夏天女人如何护理皮肤?女性夏季要打好皮肤保卫战[图]节能

饮品 2020年11月20日

一到夏季,女性朋友恨不得一天都不出门,因为怕晒,怕长斑,怕黑,这些都是对皮肤极大的伤害和打击,但即使是夏季,也不可能不工作,不出门,因此这个时候皮肤的保养的关键,那么女人在炎炎夏日应该怎么样去护理自己的皮肤呢?

1、夏季女人如何护肤

“油光鉴人”没必要,防晒最好撑把伞

有些油性皮肤的女性,抹了防晒霜后一晒太阳,皮肤容易红肿、瘙痒,甚至“堵”出一串串的小红疙瘩;严重的还会疼痛、蜕皮。陈向齐提醒说,皮肤敏感人群在夏天最好不要化妆,甚至减少涂抹隔离霜、防晒品等。防晒品其实都是化学防晒,基本都含有防晒剂,或多或少会对皮肤产生刺激。截至24日12时

需要强调的是,人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的,选择防晒品应遵循个体化原则。通常,首先注意SPF和PA的强度,其次是耐水、耐汗性,再者是伸展性佳,涂抹之后皮肤不变白、不油腻、能防水、舒服自然。

陈向齐建议,女性与其涂抹各种品牌的防晒品在自己皮肤上做实验,还不如在烈日底下撑起一把遮阳伞。每天温水洗脸两到三次,可以调理面部水油结构,帮助皮脂与水分达到平衡,以达到控油、去油的效果。但是次数不宜过多,每天2~3次就可以了。水温高低也会影响皮肤的清洁效果,比较适宜的温度是40℃~50℃。

勤换“湿衣”防汗斑,驱蚊避虫防皮炎

夏季里持续高温,许多人整天都被汗水浸湿衣裳,有时衣服来不及换洗,放在一旁干了就再穿。殊不知,“偷懒”或让你惹上汗斑。

夏季酷热,高温引起的汗湿,更容易滋生病菌。陈向齐说,被汗水浸湿的衣服如果没有清洗,放置一两天就可能发霉,而这时再穿上的话,衣服上的霉菌就会附着在人体皮肤上,容易患上汗斑。汗斑是一种白色的花斑癣,与汗液浸渍、汗湿的衣服没有及时清洗和更换等导致霉菌滋生有关。运动员和体力劳动者等是该病的高发人群。预防措施就是,出汗之后勤换衣服;尽量穿宽松、柔软、透气、吸汗性能好的衣服,以免影响身体散热。

此外,夏季被蚊虫叮咬后易引起虫咬皮炎,也是夏季常见的皮肤病。预防虫咬皮炎首先要避免蚊虫叮咬,挂蚊帐;少去草丛中玩耍;保持皮肤清洁干燥;常剪指甲,以避免搔抓引起的皮肤继发感染。如果被蚊虫叮咬后,要擦些止痒药膏,千万不要搔抓。如果已发现皮肤继发性化脓感染,应及时找皮肤科医生诊治。

光脚穿鞋“凉歪了”,夏天穿袜子更健康

炎热夏天里,有些女性习惯不穿袜子,以为光脚穿鞋很凉爽。实际上,夏天穿袜子更健康,因为热天脚容易出汗,如果不穿袜子直接穿鞋,尤其穿透气性不是很好、材质较差的凉鞋﹑运动鞋,让脚部皮肤直接浸泡在汗液里,真菌在湿热的环境里极易生长,容易引发脚部真菌感染,脚也容易磨破起泡。

天气一热,脚底就容易出汗,穿久的鞋子很容易产生霉菌。因此,鞋要经常晒一晒,还要勤换鞋垫。如发现脚磨破起泡,水泡较小,只有挤压时会有不适感,不需特殊处理,更换合脚的鞋或是适当增加袜子的厚度,减少对局部的刺激晚上几点睡觉什么的,让水泡自行消退。若水泡较大,可以在专业医生帮助下,无菌引流出液体,再妥善包扎。如果局部除了疼痛,还出现了局部皮肤温度升高,水泡内液体浑浊甚至有脓性物,提示可能有局部的感染或是脓疱形成,建议立刻到医院局部切开引流,并在医生指导下用药。(吴志)

敏感皮肤应选物理性防晒霜

北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师黄青提醒,敏感皮肤女性尤其要注重防晒。

紫外线根据波长范围分为长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)两类,UVA直接作用于皮肤及皮下组织,和老化关系密切;UVB作用于皮肤浅层,可导致晒伤。

黄青建议,敏感皮肤应选择物理性防晒成分的产品,粉状防晒产品基本上都属于此类,一般不会造成过敏。物理性紫外线屏蔽剂的成分主要有二氧化钛和氧化锌,两者几乎不会被皮肤吸收,安全度高,缺点是涂抹在皮肤上会发白,使用过多会堵塞皮肤毛孔。目前出现的微粒化氧化锌和扁平氧化锌技术可解决以上缺陷。物理性成分的防晒产品早上出门前使用即可,中午应补充涂抹一次。(敏稳)

2、女人怎样保养皮肤

1.补水

女人步入30岁之后,其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙,缺乏弹性。因此,轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性,而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说,补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。

对策:轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水,也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾,当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外,常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。

2.抗氧化

皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后,皮肤细胞会分泌出大量的黑色素,这会使皮肤变得黯淡,并生成色斑。此外,氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白,使皮肤变得松弛,失去弹性。轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰,皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降,此时若是不注意抗氧化,皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。

对策:若想对抗皮肤被氧化,可以使用具有抗氧化,可以使用具有抗氧化功能的护肤品。一般来说,具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品。单纯抗氧化产品比较适合肤质敏感的人使用,而复方抗氧化产品则适用于所有的肤质,而且其抗氧化的时间更加持久。

经常食用健康食品是女性从身体内部进行抗氧化的好方法。平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物,多吃水果和蔬菜。

在工作忙碌、熬夜或压力特别大时,皮肤的抗氧化能力最弱,此时可以使用一些具有抗氧化功能的面膜,来帮助皮肤抗氧化。珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。

3.紧致皮肤

经常听到很多轻熟女抱怨说“我的眼睛下垂了”、“我的脸好垮”。确实,皮肤松弛是女性衰老的前兆,对抗皮肤松弛是轻熟女在护肤时不可忽视的一部分。

对策:经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是,在提拉面部皮肤时,除了要提拉两颊部位的皮肤,还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处,以免这些敏感部位的皮肤泄漏了你的年龄。

皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸。冷水能使皮肤的毛孔收缩,从而使皮肤收紧。在洗脸之后,还要使用具有紧肤效果的护肤品。

4.排毒

女性若长期使用铅、汞含量超标的护肤品,或长期坚持不健康的生活习惯,皮肤就会在不知不觉中变得暗沉、粗糙,还会经常出油。若出现这种状况,就说明你的皮肤“中毒”了。皮肤若是中毒了,即使使用昂贵的护肤品也收不到良好的效果,此时首先应为皮肤排毒。轻熟女一般工作压力大,应酬多,夜生活丰富,皮肤很容易中毒。

对策:水果汁和蔬菜汁能使积存在人体组织细胞内的毒素溶解、稀释,还能将其排出体外。在早餐时喝一杯蔬果汁,能帮助身体排出隔夜的宿便,从而排出毒素。

多喝水也能帮助皮肤排毒。水是百药之王,它可以稀释毒素,加快身体的代谢速度,促进毒素从尿液中排出。此外,多喝牛奶,猪血汤和海带也能帮助身体排毒。

经常运动也是促进身体排毒的好方法。运动时,皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗的方式排出大量的毒素,而且合理地进行运动能加快人体新陈代谢的速度,从而提高人体的排毒能力。

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